En bref
Une histoire du soir se lit, se raconte ou s’écoute en audio sans écran. En vidéo, elle devient un écran : l’exposition aux écrans est proscrite avant 3 ans, y compris en bruit de fond, et à tout âge il vaut mieux les éviter au moins 1 heure avant l’endormissement et hors de la chambre.
Les résultats de cette recherche mélangent livres, audio et contes en vidéo d’une heure. Voici ce qu’est cette tradition, ce que change chaque format, les repères officiels sur les écrans, puis une trame pour raconter sans livre.
Ce qu’est une histoire du soir
Elle est une tradition orale : un adulte raconte ou lit une histoire à un enfant au moment du coucher. Les offres en ligne ont ajouté deux supports, l’audio et la vidéo, qui n’ont pas le même statut.
Lue, racontée, écoutée ou en vidéo
| Format | Écran ? | Ce que ça change |
|---|---|---|
| Lue dans un livre | Non | Une activité interactive avec l’adulte, au sens de l’OMS |
| Racontée sans livre | Non | Aucun support, donc aucun matériel à chercher |
| Écoutée en audio | Pas d’image | Format non couvert par les repères officiels lus |
| Regardée en vidéo | Oui | Soumise aux règles sur les écrans |
Les contes en vidéo d’une heure, très présents dans les résultats, sont donc des écrans, soumis aux repères ci-dessous.
Les repères officiels sur les écrans au coucher
Le rapport « Enfants et écrans », remis en avril 2024 et repris par le ministère des Solidarités, pose trois repères :
- avant 3 ans, l’exposition aux écrans est proscrite, y compris en bruit de fond ;
- de 3 à 6 ans, l’usage reste rare, limité à des contenus éducatifs de qualité et accompagné par un adulte ;
- à tout âge, éviter les écrans le soir au moins 1 heure avant l’endormissement, et dans la chambre.
Le même texte relie un usage excessif des écrans à un sommeil de moins bonne qualité et plus court. Un enfant dont l’endormissement ou les nuits posent problème se montre au pédiatre, qui connaît son histoire et son rythme.
Pour les enfants de 2 à 4 ans, l’OMS fixe en plus une limite d’une heure par jour de temps d’écran sédentaire, moins étant préférable.
Raconter sans livre, en trois temps
Raconter sans livre ne demande aucun talent de conteur, seulement une trame. Notre avis : la trame la plus simple tient en trois temps.
- Un personnage connu de l’enfant, un animal de sa peluche ou un objet de la chambre.
- Un petit problème, résolu en quelques phrases.
- Une fin calme, qui renvoie au lit et à la nuit.
Pour quel âge cherchez-vous ? La même trame s’adapte : plus courte pour un petit, enrichie des détails que l’enfant ajoute lui-même pour un plus grand.
Un coin pour lire
Une histoire lue demande un endroit où s’installer sans écran à portée de main. Un coin lecture en donne les repères d’aménagement, et rien n’oblige à ce qu’il soit dans la chambre : un fauteuil au salon, avant le coucher, convient aussi.
Sources
- Ministère des Solidarités, « Écrans : des risques pour la santé physique et mentale des enfants, un accompagnement nécessaire », 2025
- OMS, lignes directrices sur l’activité physique, la sédentarité et le sommeil des enfants de moins de 5 ans, 2019
